El 30 de octubre se celebra el Día Nacional de Prevención del Cáncer de Mama y no podíamos dejar que esta fecha pasara desapercibida.
Nuestro estilo de vida, dieta, genética y salud son algunos de los factores que influyen en nuestra probabilidad de tener o desarrollar este tipo de cáncer que afecta a miles de mujeres cada año.
Creemos que para intentar combatir las cifras que han ido creciendo es necesario tener acceso a información confiable que nos haga conscientes de que siempre es mejor prevenir que lamentar.
¡Con este fin, hemos recopilado algunos elementos esenciales para su información!
TOCAR ES CUIDAR
La prevención comienza dentro de nuestra propia casa. Una de las formas de conocer mejor tu cuerpo es perder el miedo a sentirlo y reconocerlo.
Según los expertos, la palpación periódica del pecho y la axila es un método eficaz para detectar nódulos o endurecimiento de la mama. Además, observar cambios en el color del pezón o la forma del pecho también son hábitos sumamente importantes que deben formar parte de nuestra rutina.
Estos 2 minutos de cuidado personal te dan acceso a tu mejor arma: ¡el conocimiento!
Además de estas recomendaciones, existen recomendaciones del Servicio Nacional de Salud y de la Liga Portuguesa Contra el Cáncer donde, dependiendo de tu grupo de edad, tienes acceso a consultas, exámenes de detección y seguimiento.
Una vez más, la prevención es la clave.
Uno de los mitos que escuchamos a menudo es que este tipo de cáncer sólo aparece en mujeres; es falso. Aunque son una minoría del 1%, es importante que los hombres también se eduquen sobre esta realidad.
La evolución de la medicina a lo largo de los años ha traído tratamientos innovadores que, además de curar muchos casos, ofrecen calidad de vida a muchos otros. Valoremos nuestros recursos y utilicémoslos a nuestro favor para nosotros y para todos aquellos que no estuvieron a tiempo.
En general, es fundamental que este tema deje de ser un tabú y que, entre amigos y familiares, seamos lo suficientemente abiertos para preguntar, discutir y dejarnos influenciar positivamente para saber más sobre nuestra salud.
Aquí puedes encontrar más información sobre este tema:
- Liga Portuguesa Contra el Cáncer - https://www.ligacontracancro.pt/
- Asociación Portuguesa de Apoyo a Mujeres con Cáncer - https://apamcm.org/
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Línea Cáncer - 808 255 255
No olvides compartir esta publicación con las personas en tu vida y no lo olvides: ¡juntos somos más fuertes!
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