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Dia 30 de outubro assinala o Dia Nacional da Prevenção contra o Cancro da Mama e não podíamos deixar esta data passar em branco.  

O nosso estilo de vida, alimentação, genética e saúde são alguns dos fatores que influenciam a nossa probabilidade de ter ou desenvolver este tipo de cancro que afeta milhares de mulheres todos os anos.

Acreditamos que para tentar combater os números que têm vindo a crescer, é necessário termos acesso a informação fidedigna que nos faça ter consciência que é sempre melhor prevenir do que remediar.

Para tal, compilamos algumas FYI indispensáveis para ti! 

TOUCHING IS CARING

A prevenção começa dentro da nossa própria casa. Uma das formas de conheceres melhor o teu corpo é perderes o medo de o sentir e reconhecer. 

Segundo os especialistas, fazer uma palpação regular ao peito e axila é um método  eficaz na deteção de nódulos ou endurecimento do peito. Para além disso, observar a alteração da coloração do mamilo ou do formato da mama também são hábitos extremamente importantes que devem fazer parte da nossa rotina. 

Estes 2 minutos de self-care dão te acesso à tua maior arma: o conhecimento!

 

Para além destas recomendações, existem indicações do Serviço Nacional de Saúde e da Liga Portuguesa Contra o Cancro onde, conforme a tua faixa etária, tens acesso a consultas, rastreios e acompanhamento.

Mais uma vez, prevenção é a chave.

Um dos mitos que se ouve muitas vezes é que este tipo de cancro só aparece em mulheres - é falso. Ainda que sejam uma minoria de 1%, é importante que os homens também se instruam sobre esta realidade.

A evolução da medicina ao longo dos anos trouxe tratamentos inovadores que, para além de curarem muitos casos, oferecem qualidade de vida a muitos outros. Vamos valorizar os nossos recursos e usá-los a nosso favor por nós e por todos aqueles que já não foram a tempo. 

De uma forma geral, é fundamental que este tema deixe de ser um tabu e que, entre amigos e família, tenhamos abertura suficiente para perguntar, discutir e sermos positivamente influenciados a saber mais sobre a nossa saúde.

Aqui podes saber mais sobre este tema:

Não deixes de partilhar este post com as pessoas da tua vida e não te esqueças: juntas somos mais fortes! 

#WHITEDEERCOMMUNITY 

 

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