Dia 30 de outubro assinala o Dia Nacional da Prevenção contra o Cancro da Mama e não podíamos deixar esta data passar em branco.
O nosso estilo de vida, alimentação, genética e saúde são alguns dos fatores que influenciam a nossa probabilidade de ter ou desenvolver este tipo de cancro que afeta milhares de mulheres todos os anos.
Acreditamos que para tentar combater os números que têm vindo a crescer, é necessário termos acesso a informação fidedigna que nos faça ter consciência que é sempre melhor prevenir do que remediar.
Para tal, compilamos algumas FYI indispensáveis para ti!
TOUCHING IS CARING
A prevenção começa dentro da nossa própria casa. Uma das formas de conheceres melhor o teu corpo é perderes o medo de o sentir e reconhecer.
Segundo os especialistas, fazer uma palpação regular ao peito e axila é um método eficaz na deteção de nódulos ou endurecimento do peito. Para além disso, observar a alteração da coloração do mamilo ou do formato da mama também são hábitos extremamente importantes que devem fazer parte da nossa rotina.
Estes 2 minutos de self-care dão te acesso à tua maior arma: o conhecimento!
Para além destas recomendações, existem indicações do Serviço Nacional de Saúde e da Liga Portuguesa Contra o Cancro onde, conforme a tua faixa etária, tens acesso a consultas, rastreios e acompanhamento.
Mais uma vez, prevenção é a chave.
Um dos mitos que se ouve muitas vezes é que este tipo de cancro só aparece em mulheres - é falso. Ainda que sejam uma minoria de 1%, é importante que os homens também se instruam sobre esta realidade.
A evolução da medicina ao longo dos anos trouxe tratamentos inovadores que, para além de curarem muitos casos, oferecem qualidade de vida a muitos outros. Vamos valorizar os nossos recursos e usá-los a nosso favor por nós e por todos aqueles que já não foram a tempo.
De uma forma geral, é fundamental que este tema deixe de ser um tabu e que, entre amigos e família, tenhamos abertura suficiente para perguntar, discutir e sermos positivamente influenciados a saber mais sobre a nossa saúde.
Aqui podes saber mais sobre este tema:
- Liga Portuguesa Contra o Cancro - https://www.ligacontracancro.pt/
- Associação Portuguesa de Apoio à Mulher com Cancro - https://apamcm.org/
-
Linha Cancro - 808 255 255
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